Sonntag, 26. November 2017
Nach der Knieoperation
angela s., 19:59h
Heute sind 2 Wochen vergangen nach meiner Kniearthroskopie. Da ich 4 Wochen an Krücken laufen muss und mit dem rechten operierten Bein nicht aufreten darf, muss ich mich hauptsächlich auf der Couch rumlümmeln.Ich will hier einfach nur mal festhalten ,wie und ob der Heilungsprozess voran geht.
Am Anfang traute ich mich nicht, das Bein weder nach rechts noch nach links zu bewegen. An der linken Seite war ein stechender Schmerz zu fühlen, da wo immer der Schmerz saß. 2 Nächte konnte ich nur auf dem Rücken liegen.Fürchterlich für mich, da ich Seitenschläfer bin. Und das Knie war geschwollen.Aber wenn ich das Bein gerade hielt, tat es nicht weh. Eine Woche nach der Operation bekam ich einen Anruf, das ich ein Kniebewegungs-Übungsgerät bekomme. Der freundliche Herr brachte es am Nachmittag und gab mir Anweisungen wie man es benutzt. Nun lege ich das Bein jeden Tag 4 mal für 30 Minuten darauf.Es ist angenehm und beruhigend.Jeden Tag ging der seitliche Schmerz etwas weg.Jetzt 2 Wochen danach kann ich aber mein Knie immer noch nicht durchdrücken. Es geht nur in einem rechten Winkel. Also wenn man sitzt stehen die Beine normal gerade nach unten. Inzwischen habe ich auch blaue Flecken an den Armen, wo ich mit den Krücken gegendrücke um mich abzustützen. Da in unserer Wohnung eine Wendeltreppe in die oberen Zimmer führt und ich einfach die Treppe nicht hochhüpfen kann, setzt ich mich auf die untere Treppe und rutsche mit dem Po nach oben. Ebenso mach ich es nach unten. Irgendwie hab ich zu wenig Muskeln in den Armen. Also für mich wirklich schwer eine Treppe hochzukommen. So, jetzt 17 Tage nach der OP stelle ich fest, wenn ich mein Knie aus dem Stand anhebe, knackt es in der Wirbelsäule und im Becken.Ich hoffe nur, das es von der falschen Belastung kommt, da das Hauptgewicht auf rechts gelegt ist. Obwohl ich schon Angst habe, das irgendwas nicht richtig ist.....Tag 18:Jetzt verspüre ich einen Schmerz im Rücken.Hoffentlich klemmt sich kein Nerv ein. Ich gehe jetzt das zweite mal auf mein Übungsgerät. Habe es auf 92 Grad eingestellt.Nächster Tag: Ich entferne das Pflaster und stelle fest, ein schwarzes Bändchen hängt noch an der Naht. Wohl nach dem Fadenziehen ein Stück vergessen? Tag 20 : Ein kleines Stück schwarzes etwas hab ich rausgepult.Hab Schmerzen zwischen den letzten beiden Rippen.Jetzt bei der Physiotherapie hab ich erst mal gelernt, wie man mit den Krücken richtig geht. Den kranken Fuß von der Ferse in Richtung Zehenspitze ganz leicht abrollen.So muss ich nicht den ganzen Tag auf einem Bein hüpfen.
Update: 02.01.2018
Jetzt bin ich die 8. Woche krankgeschrieben. Nächste Woche werde ich wieder arbeiten. Ich kann immer noch nicht richtig auftreten und ganz in die Hocke traue ich mich nicht.Eigentlich sollte ich schon nach Weihnachten wieder arbeiten, der Arzt meinte, mein Knie sieht doch gut aus, nicht geschwollen und so. Aber ich hab keinen Bürojob .Muss mich also schon mehr bewegen.Mach immer Übungen wie Treppensteigen und Fahrradfahren in der Luft. Laufe trotzdem oft noch wie ein Pinguin,und die Knochen knacken weiterhin.
Update 06.03.2018
Die ersten drei Wochen auf der Arbeit hatte ich furchtbare Fußschmerzen. Ich konnte nicht auftreten. Der rechte Fuß war ganz heiss. Bin trotzdem nicht mehr zum Arzt gegangen. Das Knie selbst tat nicht weh. Warscheinlich Übermüdungsschmerzen .Die Schmerzen sind verschwunden. Ich kann auch wieder normal schnell laufen. Nur rennen und hüpfen geht irgendwie nicht richtig. Hoffe das wird noch.
Am Anfang traute ich mich nicht, das Bein weder nach rechts noch nach links zu bewegen. An der linken Seite war ein stechender Schmerz zu fühlen, da wo immer der Schmerz saß. 2 Nächte konnte ich nur auf dem Rücken liegen.Fürchterlich für mich, da ich Seitenschläfer bin. Und das Knie war geschwollen.Aber wenn ich das Bein gerade hielt, tat es nicht weh. Eine Woche nach der Operation bekam ich einen Anruf, das ich ein Kniebewegungs-Übungsgerät bekomme. Der freundliche Herr brachte es am Nachmittag und gab mir Anweisungen wie man es benutzt. Nun lege ich das Bein jeden Tag 4 mal für 30 Minuten darauf.Es ist angenehm und beruhigend.Jeden Tag ging der seitliche Schmerz etwas weg.Jetzt 2 Wochen danach kann ich aber mein Knie immer noch nicht durchdrücken. Es geht nur in einem rechten Winkel. Also wenn man sitzt stehen die Beine normal gerade nach unten. Inzwischen habe ich auch blaue Flecken an den Armen, wo ich mit den Krücken gegendrücke um mich abzustützen. Da in unserer Wohnung eine Wendeltreppe in die oberen Zimmer führt und ich einfach die Treppe nicht hochhüpfen kann, setzt ich mich auf die untere Treppe und rutsche mit dem Po nach oben. Ebenso mach ich es nach unten. Irgendwie hab ich zu wenig Muskeln in den Armen. Also für mich wirklich schwer eine Treppe hochzukommen. So, jetzt 17 Tage nach der OP stelle ich fest, wenn ich mein Knie aus dem Stand anhebe, knackt es in der Wirbelsäule und im Becken.Ich hoffe nur, das es von der falschen Belastung kommt, da das Hauptgewicht auf rechts gelegt ist. Obwohl ich schon Angst habe, das irgendwas nicht richtig ist.....Tag 18:Jetzt verspüre ich einen Schmerz im Rücken.Hoffentlich klemmt sich kein Nerv ein. Ich gehe jetzt das zweite mal auf mein Übungsgerät. Habe es auf 92 Grad eingestellt.Nächster Tag: Ich entferne das Pflaster und stelle fest, ein schwarzes Bändchen hängt noch an der Naht. Wohl nach dem Fadenziehen ein Stück vergessen? Tag 20 : Ein kleines Stück schwarzes etwas hab ich rausgepult.Hab Schmerzen zwischen den letzten beiden Rippen.Jetzt bei der Physiotherapie hab ich erst mal gelernt, wie man mit den Krücken richtig geht. Den kranken Fuß von der Ferse in Richtung Zehenspitze ganz leicht abrollen.So muss ich nicht den ganzen Tag auf einem Bein hüpfen.
Update: 02.01.2018
Jetzt bin ich die 8. Woche krankgeschrieben. Nächste Woche werde ich wieder arbeiten. Ich kann immer noch nicht richtig auftreten und ganz in die Hocke traue ich mich nicht.Eigentlich sollte ich schon nach Weihnachten wieder arbeiten, der Arzt meinte, mein Knie sieht doch gut aus, nicht geschwollen und so. Aber ich hab keinen Bürojob .Muss mich also schon mehr bewegen.Mach immer Übungen wie Treppensteigen und Fahrradfahren in der Luft. Laufe trotzdem oft noch wie ein Pinguin,und die Knochen knacken weiterhin.
Update 06.03.2018
Die ersten drei Wochen auf der Arbeit hatte ich furchtbare Fußschmerzen. Ich konnte nicht auftreten. Der rechte Fuß war ganz heiss. Bin trotzdem nicht mehr zum Arzt gegangen. Das Knie selbst tat nicht weh. Warscheinlich Übermüdungsschmerzen .Die Schmerzen sind verschwunden. Ich kann auch wieder normal schnell laufen. Nur rennen und hüpfen geht irgendwie nicht richtig. Hoffe das wird noch.
... comment
